上海一名男子靠着同事研究出的一份健康外卖菜单，短短几个月时间瘦了45斤。瘦身成功后，相亲也一次成功，现在已经和爱人订婚。这也说明无论吃什么，只要依据科学健康的方式，就能瘦下来。

很多人不是因为吃外卖不健康，而是饮食习惯不健康，喜爱高油高脂高热量食物，控制不住嘴，又不爱运动。放纵自己，贪恋美食，等到体检出来一些小毛病，才开始后怕。其实，无论用怎样的形式吃饭，吃得健康才是最重要的。

网友评论，死厄：太真实了，胖子可以不自卑，但不得不承认会被嫌弃，别人说你可爱的时候，或许只是觉得你圆滚滚的身材很搞笑。所以，即便吃的是自己家的米，也克制点吧[允悲]

对此，你怎么看呢？你减肥一般用什么方式呢？感谢您的阅读，如有不妥之处，愿您留下宝贵的建议！

(原标题：吃外卖也能减肥？上海男子靠外卖菜单瘦了45斤）

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编辑：GY