欧洲杯期间，葡萄牙球星 C 罗凭借身材上了微博热搜，从 2004 到 2021 年欧洲杯，17 年时间，C 罗依然让网友“舔屏”！▼

还记得他在赛前发布会上的一幕 —— 面对眼前的可乐不为所动，甚至都不能放在眼前。

他皱着眉头，把可乐推向一边，高举矿泉水。▼

这一操作，堪比去油剂！

同时也让可口可乐公司损失惨重，硬生生搞跌了市值 40 亿美元...

可口可乐忍痛回应称“每个人都有权选择自己的饮料偏好，为球员们准备了水、可乐、无糖可乐。“

看热闹不嫌事儿大的媒体提问：三个饮品，你选啥？▼

看到网友的回应，姐的同事坦言：是我没错了！▼

要说自律狂人，妈妈们更狠。

还记得全智贤被传离婚风波吗？让姐印象最深的是她婆婆。

离婚传闻发生当晚，全智贤的婆婆李正宇在个人社交平台上发布了一则动态，写到：

“今天是非常生气的日子，差一点就失去自制力吃了面包，但是还是忍住了。”

最后，全智贤的婆婆吃了 3 片生菜，把剩下的蔬菜切成小块，用酸奶调味汁放上去吃。▼

让网友直呼：“这一家子自制力真的佩服，要是我，可就不是吃面包那么简单了，还得喝奶茶、吃火锅。“

很多年轻人天天喊着减肥，体重却没变化。

但是芸芸子的妈妈 62 岁，却只有 94 斤，BMI 18.9。

她参加综艺，一出场就备受关注，这样的状态离不开自律二字。

她坦言：不会让体重超过 100 斤。▼

到了一定年龄，母女俩都比较向往的状态是：眼里写满故事，脸上不见风霜。▼

反观我们，拿着手里的冰镇快乐水，吃着汉堡，此时此刻，情何以堪...

姐的同事感叹：我能尽量控制灵魂不油，但很难控制肚腩不油啊。

为啥肚腩更容易胖，变成“游泳圈”？

第一，跟我们饮食相关，如果脂肪摄入过多，很容易增加内脏脂肪。

第二，现代人都面临久坐加班的情况，时间久了就容易让脂肪堆积到肚子上。

第三，压力大也是导致肚腩变大的元凶之一。当人处于压力之中，身体会分泌更多皮质醇（应激类激素）。它会增加体内脂肪含量，从而让身体内部囤积更多的脂肪，尤其是小肚腩。